مصرف ویتامین D3 می‌تواند در جلوگیری از بسیاری از بیماری‌ها مانند سرماخوردگی، درمان آلرژی فصلی و سرطان کمک کند. ویتامین D3 از سیستم ایمنی بدن محافظت می کند و نقش مهمی در درمان آلرژی فصلی دارد. بنابراین اگر آلرژی فصلی دارید، توصیه می‌شود که از مکمل‌های ویتامین D3 استفاده کنید. البته این ویتامین به طور طبیعی در غذاهایی مانند گوشت، تخم مرغ، شیر، دانه‌ها و غذاهای دریایی وجود دارد.